空调病是现代生活中的健康威胁
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现代社会无论是炎炎夏日,还是隆冬季节,许多人的生活环境离不了空调。办公室有空调,小车有空调,家中还有空调,炎炎酷暑滴汗不出,寒冷季节挥汗如雨,其实未必是好事。专家指出长期在空调环境下工作生活,会引起人颈僵背硬、腰痛、关节僵痛、头晕脑胀等毛病。
中医认为热天汗毛孔呈张开状,直吹空调,汗孔骤闭,风邪郁于体内,温邪侵入肌肤。久居空调室内,或入夜调温过低,冷风凝滞气血,脉道不畅,再加上久坐伏案,缺乏运动,颈背腰臀肌肉血滞不通,自然会有酸痛僵硬之感。人们虽然享受了阵阵凉意,但却感到疲倦、乏力、皮肤干燥,同时还有不同程度的手足麻木、头痛、咽喉疼痛、神经痛、胃肠不适等现象。尤其是女性,夏季衣着单薄,短衣短裙,全部衣着重量只有男性的2/3,而且女性体质不如男子,对冷刺激较敏感,肌肤裸露,特别是手、足,散热增强,易发生血管舒缩失调,甚至出现植物神经功能紊乱、失眠、腰酸背痛、月经不调、痛经、经期延长、全身抵抗力下降、阴道炎等等。所以夏季女性更应预防空调病。
由于空调居室的低温环境能刺激机体,引起皮肤汗腺和机体,引起皮肤汗腺和皮脂腺收缩,腺口闭塞,血液流动不畅,并使神经调节紊乱,因而产生一系列的征候群,这就是空调综合症。
空调综合症分三种类型:
(1)空调不适症:由于空调室内室外温差过大,而出现的畏寒不适、肌肉酸痛、疲乏无力、甚至口眼歪斜等症状。
(2)传染性疾病:空调室内空气不易流通,空气易受到细菌、病毒污染,而导致感冒、肺炎、军团病等呼吸道感染病。
(3)过敏性反应:空调中滞留的真菌、螨等微生物,可诱发和加重机体呼吸系统的过敏反应,产生咳嗽、呼吸不畅、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。
预防空调综合症的措施有三项:
1、久居空调室内或入夜后,切勿把室温定得过低,注意调节室内温度。室内温度以25°C-27°C为宜,最好不要低于20°C。使室内外温差不超过7摄氏度为宜,在这个温度变化范围内,人的体温中枢可以调节自如;如果人在温差超过7摄氏度的空调房间中长时间工作,就容易引起“空调病”。
2、保持室内空气清新。设有空调的房间要定时开窗换气,进行室内空气消毒,使室内保持清洁,减少空调器内细菌等微生物繁殖的机会。晚上睡觉时不能通宵开着空调,床的位置要与空调通风口保持一定的距离。
3、长时间在空调房间工作的人,应该增添一些穿脱方便的衣物,膝部应该覆盖浴巾、护膝之类的保暖物品。另外,工作一段时间后,应该站起来活动活动,以增强末梢血液的循环。
4、加强空调器的保养。空调的滤过器及冷却线圈应经常清洁打扫,以防止细菌、病毒等微生物的孳生。
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