喉咙干痛怎么缓解
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喉咙干痛时,首先要增加室内的湿度,缓解不适的症状;其次可以适当的喝一些淡盐水,缓解喉咙干痛不适症状;另外常吃萝卜橄榄粥、金银花粥,常饮冰糖梨水、金银花枣茶等,也能缓解喉咙干痛的症状。
当天气干燥,喝水少,或者经常吃辛辣刺激的食物,出现上火的问题时,就容易导致喉咙干痛,此时有人会吃冷饮缓解不适,虽然吃点冷饮可以短时间内减轻喉咙干痛的症状,但是只是治标不治本,甚至会导致喉咙干痛的症状更加严重,那么,喉咙干痛怎么缓解呢?
一、增加室内湿度
如果长时间在干燥的环境中,就容易让人有喉咙干痛的症状出现,所以此时应该把房间内的湿度增加,可以缓解喉咙干痛的症状。除了应用加湿器增加室内的湿度之外,也可以在室内种植一些绿植调节室内的湿度。
二、适当的喝淡盐水
因为盐水有杀菌消炎的作用,当喉咙干痛的时候适当的喝一些淡一些的温盐水,也可以缓解干痛不适的症状,不过要注意,最好不要喝浓盐水,否则会让疼痛更加严重。
三、食疗缓解喉咙干痛
1.萝卜橄榄粥:因为白萝卜和橄榄肉都有清热解毒,利咽生津的作用,所以喉咙干痛的人可以用切碎的白萝卜、橄榄肉和粳米一起加水煮粥,最好加入适量的白糖搅拌均匀就可以食用,如果能经常食用可以有效的缓解病情。
2.金银花粥:金银花有很好的清热解毒作用,咽喉肿痛的人用金银花加水煎煮后取汁,与粳米一起煮粥制成金银花粥后食用,可以缓解病情。如果喉咙疼痛的厉害,可以含服金银花浓汁,慢慢的咽下去,也能缓解病情。
3.冰糖梨水:因为梨子性凉,能起到润喉清热去火的作用,用梨子加冰糖煮水饮用,可以很好的缓解喉咙干痛的症状。
4.金银花枣茶:如果因为上火导致喉咙干痛时,可以用金银花,红枣,陈皮,甘草,枸杞子,冰糖等加水煮沸,再浸泡10分钟后,频频的代茶饮用,也可以有效的缓解喉咙干痛的症状。
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