孕期鼻塞喉咙有痰怎么缓解
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怀孕期间的女性因为自身激素变化,所以会导致身体抵抗力有所下降。尤其像严寒的冬季或者是变换的秋季,就很容易导致鼻塞喉咙有痰的问题。那么孕期鼻塞喉咙有痰怎么缓解?
1、深呼吸。在怀孕期间女性出现鼻塞喉咙有痰的情况,并且用力也无法咳出,那么在咳嗽前可以先进行2~3次左右的深呼吸,这样就可以使膈肌慢慢上移,胸腔压力也会有所增大,这时候稍一用力就很容易将痰液咳出体外。
2、吸蒸汽。这时候孕妇可以采取坐位方式,用保温杯或者是普通杯子,从半杯开水,然后将嘴放在杯口处,大口吸蒸气。如果水渐渐凉可以继续换热水,并且反复这样几次,不仅可以有效缓解喉咙有痰的问题,同时还可以缓解鼻塞的情况。
3、拍背法。对于嗓子有痰无法咳出,并且伴随鼻塞时,也可以采取拍背法来帮助痰液顺利排出。具体操作方法就是在咳嗽时可以用手轻轻叩击背部,这样可以使积在气管、支气管以及肺部的痰液受到震动而产生移动。趁这个时间段,孕妇再做深呼吸,就可以有效将痰液咳出体外。
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