在冬季如何预防面瘫
本文已影响1.16W人
本文已影响1.16W人
可以从保暖、合理饮食、运动锻炼、面部热敷、保持心情愉快、睡眠充足预防面瘫发生。
1、保暖:冬季易发面瘫是因为过于寒冷的空气对人体的伤害,所以保暖是预防冬季面瘫发生的有效方法。在户外运动、乘车和洗浴后要特别注意保暖,尤其要重视对头部的保暖,避免风寒的刺激。
2、合理饮食:按时进餐,多吃粗粮、新鲜的水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物,能够增强体质,有助于预防面瘫。
3、运动锻炼:运动能够提高人体自身的抵抗力,可以有效防止疾病的发生。散步、跳舞、体操等运动都是合理的冬季运动方式。
4、面部热敷:可以每晚用热毛巾敷脸4次左右,加速面部血液的流动,保持头部的温度,对预防面瘫也有一定效果。
5、保持心情愉快:心理因素是引发面瘫的重要原因之一,因此,保持愉悦的心情不仅有利于身体健康,也是预防面瘫的有效方法。
6、睡眠充足:足够的睡眠可以维持人体的健康状态,提高免疫力,减少疾病的发生。
如何预防早产儿脑瘫
孩子冬季如何预防感冒 预防孩子感冒的饮食攻略
春季疾病如何预防
冬天感冒如何预防
如何预防秋冬感冒
如何预防面瘫 早春警惕面瘫预防记住7点
产后冬季如何保护脖子和手脚 冬季怎么预防肌肤冻伤
预防冬季感冒
孩子冬季流感怎么预防 冬季流感预防指南
春季如何预防龋齿呢
秋冬如何预防感冒
冬季如何防治干眼症
小儿出生后如何预防脑瘫
秋季荨麻疹如何预防
如何预防宝宝冬季感冒 治疗婴儿冬季感冒怎么做
冬季孩子为什么会长痱子 如何预防冬季长痱子
为何秋冬季抑郁症高发 如何预防季节性抑郁症
冬季如何预防皮肤瘙痒 冬季为什么容易皮肤瘙痒
怎样可以预防面瘫?
冬季如何做好自我防护 新冠疫情预防指南
秋季感冒如何预防
冬季怎样预防感冒
冬季健康防疫指南 冬季老年人如何防疫
如何预防秋季腹泻
冬季如何预防孩子得面瘫,宝妈需做到四点!
秋季如何预防感冒
如何预防宝宝冬中暑
冬季孕妇过敏的食物有哪些 如何预防孕妇冬季过敏
冬季感冒预防
为什么冬季会频发心脏病 冬季如何预防心脏病的发生