运动能改善弱精症吗
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轻度弱精症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于百分之50或a级运动的精子小于百分之25的病症弱精子症又称精子活力低下,精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人类的生殖,只有正常作前向运动那么运动能改善弱精症吗?
常参加体育锻炼的人可改善弱精症。也既是说,弱精症得多运动。但是什么运动有助于改善弱精呢?
弱精症是男性不育疾病的常见病因,威胁着男性朋友的身心健康。适当的运动可以加强身体的素质,提高对疾病的抵抗。既然这样,那么什么运动有助于改善弱精,什么运动不可以做呢?
1.适度的体育锻炼,男性运动也要适度,运动绝不是越多越好。运动狂男的身体会释放更多的类固醇*素,而这可能会影响受孕。跑步对弱精来说是一个挺好的运动项目。
2.警惕热水浴和桑拿
睾丸产生精子需要比正常体温低1~1.5摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用,虽然只是暂时的。
3.避免忧郁和过度疲劳一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人,可能连性趣都所剩无几了,你还指望从他那儿获得优质的精子吗。
另外,除了适量的运动之外,男性应该养成好的卫生习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿等。
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