慢阻肺可以做什么运动
本文已影响2.85W人
本文已影响2.85W人
慢阻肺可以做什么运动?慢阻肺这种疾病的发病人群是很广泛的,对于这种慢性疾病患者应该注意适当的运动能够有利于身体的恢复,也能增强抵抗力,最关键的是患者选择合适的运动方法,据专家介绍,一些柔和的运动比如有氧运动等比较适合慢阻肺患者。
每天有计划地进行锻炼,如散步、慢跑、打太极拳、做气功等,以不感到疲劳为宜,避免过劳而引起呼吸困难。缓解期加强呼吸运动锻炼,如腹式呼吸锻炼,其方法是:用鼻吸气,用口呼气。呼气时口唇缩拢(成鱼口状),并用手按压腹部,使气呼尽,采用深而慢的呼吸,频率810次/分,每日进行数次锻炼,每次1020分钟,长期坚持下去,一般23个月可使通气功能改善。
慢阻肺治疗是一场持久战,关键是在病情缓解期就能够采取积极的预防措施。慢阻肺患者不必忌讳运动,有氧运动恰恰是比较适宜的运动形式。倡导患者每天步行1个小时,早晚各1次,避开中午阳光灼热的时段,穿着舒适宽松的衣装和软底鞋,选择在平坦的地面行走。运动时要注意:心跳加快但不胸闷;跑步中还能吹口哨,不喘;跑完后半小时微微出汗,不累;运动后次日不感到疲劳。其他有氧运动还推荐跳舞、游泳等,根据个人身体状况选择。
以上为大家介绍了一些适合慢阻肺患者的运动,除了要适当的锻炼之外患者还要注意日常的保健和护理,慢阻肺患者还可以通过戒烟、接种流感疫苗、接受肺康复治疗等方式来降低慢阻肺急性加重风险。
慢阻肺传染吗
剖腹产多久可以运动 做什么运动可以帮助恢复
做哪些检查可以确诊慢阻肺 慢阻肺怎么检查
月经期可以做一些什么运动
睡觉前做什么运动可以长高
产后5天可以做什么运动
半月板损伤可以做什么运动
晚上做什么运动可以长高
孕妇可以做什么运动减肥
孕7个月可以做什么运动
孕妇4个月可以做什么运动
男生做什么运动可以瘦腿
2020世界慢阻肺日主题是什么 慢阻肺有哪些症状表现
来姨妈可以做什么运动减肥
我国慢阻肺病患者近1亿人 慢肺阻的病因是什么
女生做什么运动可以长高
痛经做什么运动可以缓解
慢性阻塞性肺病患者可以活多久
慢阻肺的诊断标准
晚上做什么运动可以长高
怀孕可以做什么运动减肥
坐月子期间可以做什么运动
在家做什么运动可以瘦腿
慢阻肺的检查项目
肺结核患者可以运动吗
睡觉前做什么运动可以长高
【做什么运动可以长高】哪些运动可以长高
慢性咽炎适合做什么运动
在家里做什么运动可以长高
什么运动可以瘦身