如何预防孕妇腰肌劳损
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很多人听到腰肌劳损这个词,都感觉跟自己有关,总感觉腰酸背疼就是腰肌劳损。可能这种情况在某种程度上来说跟腰肌劳损有关,但具体是不是,还需要进行正规的诊断方可确定。除了普通人之外,孕妇也是常患腰肌劳损的人群之一。
孕妇该如何预防腰肌劳损呢,虽然这并不是什么特别严重的疾病,但孕妇一旦患病,会给自己的生活增加许多麻烦,还会造成各种不便,这些都是孕妇应当首先考虑到的,本身孕妇生命的过程就是非常辛苦的,再加上一个腰肌劳损,那么对于孕妇来说就是雪上加霜,会更累更辛苦。
第一,孕妇在怀孕期间容易肩膀酸痛,最好的治疗方式就是让肌肉得到一定的休息,不要提过重的物体,同时要做热敷和按摩,能有效的缓解疼痛。
第二,不想在怀孕期间出现下背痛,准备怀孕的女性可在怀孕前做好身体各关节的活动,具体什么样的动作可以向专业的医师请教。
除此以外,孕妇还应当积极的注意保养,像不要穿不适合的鞋子,尤其是高跟鞋,不要随意服药止痛,也不要因为疼痛而接受推拿治疗,以免因为使用不当而造成不良后果。要时时保持良好的姿势,进行一切有益身心的锻炼。同时,由于怀孕期间肌腱、关节和韧带本就脆弱,所以要避免扭伤和其它伤害带来的后遗症。
孕妇期间无法彻底根治腰肌劳损,只能等到生产完之后再进行相应全面的治疗。所以,孕妇患者在日常生活中一定要注意预防措施,以免疾病影响宝宝的健康成长。
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