男人啤酒肚的秘密
本文已影响1.78W人
本文已影响1.78W人
“啤酒肚”与喝啤酒无关,喝啤酒使人发胖似乎是一个生活常识,啤酒肚”的说法也由此而来。但这种说法是缺乏科学依据的。最“啤酒肚”与喝啤酒多少并没有多大关系。实际上,一杯啤酒的热量仅为150卡路里,脂肪也只有0.3克,而且啤酒含有蛇麻子等物质,还可以降低得心脏病、糖尿病的几率。因此,一天喝一杯啤酒没问题。那么啤酒肚怎么来的?有何危害?
国际上对“啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说,“啤酒肚”是营养过剩导致,也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会最新研究表明,“啤酒肚”与男性的遗传基因有关,就像女性肥胖从臀部开始一样,男性的脂肪大部分储存于腹部。当然每个男人基因不同,引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说,青少年有“啤酒肚”,往往是因为营养过剩;对于中年人而言,睡眠质量问题是主因。
随着年龄的增长,男性深睡眠阶段也随之减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部,而且年纪越大影响越明显。此外,很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大的情况下,不少人会饮食过量,导致消化不良,这也易造成体重超标。
腹部肥胖比臀部肥胖危险
据国家卫生部老年医学研究所遗传医学研究室主任介绍,腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一,目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系,其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前,有研究表明,挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍,得冠心病的概率是常人的5倍,得糖尿病的概率是常人的7倍,脑溢血和脑梗塞等疾病在“啤酒肚”男性中也很常见。为什么腹部肥胖有这么大危害呢?美国圣路易斯华盛顿大学的一项研究发现,臀部肥胖的人与肚子肥胖的人,体内所含胆固醇不同。臀部肥胖、腰围不大者体内的高密度脂蛋白胆固醇含量高,这种胆固醇被认为是有益的,能防治心脏病。而肚子大、臀部小的人,此类胆固醇含量就低,得心脏病的可能性就大。
导致上述状况的主要原因是,腹部脂肪与身体其他部位的脂肪性质不同。腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液,并随血流直接进入肝脏。当肝脏游离脂肪酸分子过多时,会转成低密度脂蛋白,并随血液流往心脏、肺和动脉。其中一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇,诱发心血管疾病。多站少坐有助于消除消除啤酒肚,要想减掉啤酒肚,需要从多方面共同努力,比如,平时吃饭吃7分饱;每天至少运动30分钟;睡前洗个温水澡,改善睡眠状况等。
啤酒鸭的做法
喝啤酒的危害
啤酒洗头的步骤
人类长寿的秘密---抗氧化剂
啤酒为什么令人发胖 为什么会说喝啤酒长胖
备孕男士可以喝啤酒吗
啤酒烤猪排
啤酒卤蛋的做法
男性备孕喝啤酒可以吗
男士备孕可以喝啤酒吗
啤酒为什么必须加入啤酒花 啤酒花的作用是什么
喝啤酒的好处
啤酒卤蛋的做法
男人啤酒肚怎么瘦下来 啤酒肚是怎么形成的
男性备孕可以喝啤酒吗
什么是精酿啤酒 精酿啤酒和普通啤酒有什么区别
备孕期男性可以喝啤酒吗
喝啤酒的禁忌
女人备孕喝了一点啤酒
揭秘前列腺那些不为人知的小秘密!
啤酒卤蛋的做法
喝啤酒的好处
啤酒田螺的做法
啤酒洗头的好处
18个鲜为人知的健康秘密
啤酒酵母粉
揭露秘密!男人体型与阴茎大小的关系
啤酒洗头的好处
【啤酒肚是喝啤酒撑出来的】啤酒肚是因为喝啤酒吗 喝啤酒会长啤酒肚吗
备孕期男士喝啤酒好吗