脂肪肝晨跑还是晚上跑步好是什么原因，该怎么办
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脂肪肝患者，选择晨跑会更好一些，因为晨跑可以使人变得更加精神，能够更好的消耗脂肪。但是在跑步时要注意时间不宜过长，跑步后要及时补充营养。
1.更加精神
因为脂肪肝患者在发病期间会出现食欲不振、身体肥胖以及精神无力等。如果选择早上晨跑，可以呼吸新鲜的空气，能够更好的刺激神经兴奋，使人变得清醒，可以更好的进入工作状态。
2.消耗脂肪
经过一晚上的休息后，身体已经恢复了饱满的状态，这种情况下进行跑步能够更好的促进身体热量消耗，可以达到更好的减脂作用。如果晚上进行跑步，在进食后，食物会给身体提供大量的能量，因此就会降低减脂效果。
需要注意的是，在跑步时要根据自身情况适当的运动，时间不宜过长，避免造成肌肉劳损。跑步之后需要及时补充水分，适当的补充高蛋白食物，减少肌肉流失。
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