黄豆枕头能治颈椎病吗
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枕头的种类有很多,像荞麦枕头,羽绒枕头,棉花枕头等等,都有各自的优点和缺点,黄豆枕头也是其中一种,它可以达到一定治疗颈椎病作用,能够让患者颈部不舒服的症状得到有效改善,但也需要和其他方式搭配在一起治疗。
当生活压力变得越来越大的时候,身体出现疾病的几率也会更高,现在的人由于生活习惯原因,出现颈椎病的几率在不断提升,如果没有及时治疗还会引发其他严重的后果出现,下面就来看一下黄豆枕头能治颈椎病吗?
一、黄豆枕头能治颈椎病吗
黄豆枕头可以达到一定治疗颈椎病作用,因为在使用枕头的过程中,黄豆会不停的滚动,就能按揉到椎体经络以及韧带部位,可以起到刺激作用来改善不良症状,而且使用黄豆枕头可以自己调整成合适的高度以及形状,这样颈椎可以更好的放松以及舒适,可以很好的享受枕头带来的按揉效果,这样睡眠质量能够变得更好,精神状态可以提高,颈椎病的恢复自然也能变得更好一些。
二、颈椎病自我治疗法
1、调整好坐姿
生活中不良的姿势很容易影响到治疗效果,会让颈椎病不断的发展,所以要高度重视,要把颈部不良的体位纠正过来,还要做颈部保健,注意不要用不正确的姿势工作,写字以及读书,办公室工作的人工作一段时间就要站起来活动身体,特别是肩颈部的活动要增加。
2、自我牵引法
如果觉得颈部有酸痛感觉,而且上肢以及肩颈部位还有放射性疼痛,就可以把两个手和拢交叉,然后抬到高于枕颈部的地方,再慢慢的把头向后仰,两个手用力向头方向牵拉,大概牵拉5秒钟到10秒钟时间,反复进行3~4次就能让颈椎压力得到改善。
3、四头带牵引治疗法
可以选择躺着做或者坐着做,牵引的重量大概是1.5公斤到6公斤左右,根据自己的实际情况来选择,如果时间充裕就可以选择轻一些的,牵引时间可以长一些,大概半个小时以上,如果没有太多时间做牵引,那么就可以选择大重量短时间牵拉,要注意身体以及颈部纵轴一定要相同,不要出现过度扭转过度屈伸的情况,这样会让牵引效果变得没有那么好。
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