骨质增生不应做什么运动
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在大家的认识当中,都会觉得运动是增强身体体质的一种有效方法,但是大家知道吗,如果过度运动的话,也会让身体患有一些疾病,如果您经常运动过量的话,那么很可能会诱发骨质增生这种疾病的出现,那么骨质增生不应做什么运动呢?
在临床实践中,人们观察到,过度的活动或运动者 ( 如体育运动员、杂技演员、舞蹈演员、重体力劳动者 ) 骨质增生的程度比从事其它工作的人员严重得多;疼痛及不适等临床症状也比从事一般工作的人员出现得早。这证明,过重的劳动及过度剧烈的运动是诱发骨质增生的直接原因。
1.活动或运动使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉,造成骨骼局部受力增加,刺激骨膜及骨组织过度增生,产生骨质增生现象。在X线片常可以看到,凡是骨刺严重的部位,都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位,这也证明骨质增生的发生与肌肉,韧带的牵拉有十分密切的关系。
2.活动或运动使关节部位的骨骼磨损过度,可造成关节软骨面的不平整,使应力在关节软骨上分布不均匀,引起关节的骨质破坏和增生,以达到应力相对平衡,如很多长跑运动员在早期就发生膝关节的骨质增生。
通过上面的介绍,您应该知道骨质增生不应做什么运动吧。其实,专家告诉大家,适当的运动是对我们的骨骼有很大帮助的,尤其是在对钙质的吸收上,但是如果运动量超过了我们骨骼的承担能力,那么就会诱发骨科疾病的出现。
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