血瘀怎样进行调理
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我们都知道通则不痛,痛则不通。血瘀阻不通,非常容易堵塞经络,淤血也是各种细菌病毒的温床,很多心血管疾病如动脉粥样硬化、心梗都是在血瘀的基础上发展而来的。
小雯吃了药1个疗程以后再复诊的时候脸色红润了很多,来的时候也穿了件比较厚的羽绒服,这次我没有给她再继续开药,而是给她推荐了一款能帮助活血化瘀的茶-山楂益母草红糖茶。
干山楂20克,益母草20克,红糖适量,每天泡茶喝就可以了,红糖活血补血,山楂活血化瘀,益母草调经止痛,这款茶特别适合心血瘀阻、月经不调的人饮用,如果发现喝了这样的茶,月经里面血块反而增多了,也不要担心,那是身体排出淤血的正常生理现象,胃酸过多人少放山楂,体质偏寒的人多喝红糖。
小雯问我说很多人说月经期间不是不能喝红糖这类活血的东西吗,这样会加大血流量,其实这是一个误区,“女子不可一日无糖”,说的就是红糖,因为女孩子很多都是淤血体质,必须多喝点红糖才能活血排出淤血,所以尽管放心喝,常喝这样的茶不仅能调经止痛还有美容养颜的功效,月经正常的女士也是可以喝的,有助于疏肝利胆,促进血液正常运行。
说道这里,不得不提一下肝与心血瘀阻的关系,我们知道肝是藏血的,肝气郁滞,血也会运行不通畅,容易产生瘀血体质,此时要在在保肝的同时,在医生的指导下用一些活血化瘀的药物,在临床上我用的比较多的是血府逐瘀汤,但是活血化瘀的药物相对于补阴虚、阳虚的药物而言,也不能久用,究竟自己能不能用,怎么用最好还是在中医的指导下再用药,切莫乱自用药。
对于心血瘀阻的人而言,想要改善自己的体质,单靠药物是不行的还要从饮食、心理、运动等各方面加以注意。平时可以多吃一些红糖、大枣、山楂、玫瑰、红豆等补血活血的食物,少吃过于生冷、油腻的食物,以免影响血液的流通。
血瘀者一般和自己的情志不舒有很大的关系。所以在精神调养上,要注意培养豁达、乐观、平和的情绪和心态。精神愉快则气血和通畅,血液流通顺畅,就会改善身体血瘀的情况。相反,如果本身就已经出现了心血瘀阻,自己还经常生闷气、忧郁、过于思虑会加重血瘀症状。
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