感冒喝什么果汁比较好
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感冒时喝葡萄汁、橙汁、雪梨汁、苹果汁等新鲜果汁比较好,能帮助病情好转。
葡萄含有丰富的水分,也有大量钾元素,可补充因为感冒发烧而失去的水分和钾元素,防止水和电解质紊乱。将新鲜的葡萄榨成果汁,不仅口感好,且其中的营养成分更容易被人体吸收。
橙子中的维生素C含量很高,比一般水果多出30%以上。维生素C可以增强人体免疫力,抵御各种疾病,对促进感冒恢复有帮助。所以感冒期间可喝橙汁,不过不要过量摄入,因为橙子性凉,容易引起肠胃不适。
雪梨性凉,具有润肺止咳的作用,也可清热生津。将新鲜的雪梨榨成果汁,不仅能更好的吸收其中的营养,且润肺效果更好,可改善因感冒导致的咳嗽、咳痰等症状。
苹果是一种性质温和的水果,富含维生素、微量元素及多种矿物质成分,具有生津润肺和开胃止泻之功效。感冒期间喝苹果汁可以改善食欲,还能增强抵抗力和免疫力,促进体内毒素排出,有助于病情缓解。
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