经常手淫怎么办
本文已影响1.24W人
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频繁手淫不仅会导致男性的性功能出现问题,甚至可导致男性不育,因此,如果出现经常性的手淫,男性应认识到手淫的危害,并通过养成规律的生活习惯逐步戒除手淫。平时还可以多锻炼身体,增强体质,帮助戒除手淫。
男性手淫的现象大量存在,事实上,手淫本身对身体没有危害,但如果手淫过于频繁,就会影响到身体健康,有可能造成男性的阳痿早泄,严重的话还会损伤前列腺,引起慢性前列腺炎症。那么,经常手淫怎么办?
一、经常手淫怎么办
1、正视手淫
首先对于手淫我们要有正确的认识,偶尔的手淫对身体不会产生危害,无需对此抱持恐惧、害怕的心理。但如果是频繁手淫,要认识到它对身体的危害较大,应树立起戒除它的信心。
2、逐步戒除
想要在短时间内戒除手淫有很大的难度,我们可以采取循序渐进的方法逐步戒除手淫。平时要养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠,尽量不要看淫秽色情的影视剧、书画。入睡前可以泡脚帮助放松,睡衣睡裤应选择宽松些的。
3、积极锻炼身体
经常手淫的人平时可以多参加一些体育活动,通过锻炼身体将体内多余的精力消耗掉。还可以参加一些集体活动,将时间花在自己认为有意义的事情上,转移对手淫的注意力。而且锻炼还能让身体比较疲惫,更容易帮助我们入睡,它还可以增强体质,帮助锻炼我们的意志力,更好地帮助戒除手淫。
二、经常手淫有哪些危害
1、引起性功能障碍
由于手淫可以很快出现高潮,长期如此,阴茎适应了手淫时的力度和摩擦感,在真实的性交过程中,男性会出现早泄或勃起后中途疲软的现象。
2、导致前列腺炎
频繁的手淫很容易造成男性前列腺充血,长期如此,前列腺长期处于充血状态,对于前列腺正常的分泌、排泄功能会有很大的影响,从而诱发前列腺炎。
3、引起男性不育
频繁的手淫会导致男性的身体越来越虚弱,并出现腰膝酸软、头晕、耳鸣、心悸、记忆力减退等表现,严重的话可出现频繁的梦遗泄精,甚至影响到男性的生育功能,导致男性不育。
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