脑血栓应该如何预防
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
很多人在听到脑血栓之后十分的害怕,因为此病所带来的危害实在是太大了,所以我们不得不重视此病的发生,专家说得知患有脑血栓之后要及时到医院治疗,否则后果不敢想象,今天我们一起来看一下脑血栓应该如何预防。
一、生活起居
①饮食调整
按照多品种、适量与平衡的饮食原则,安排好一日三餐的食物,多吃对预防中风有益的食物。据报道,牛奶、鱼肉、黄豆、豆豉、花生、大蒜、洋葱、草莓等对预防血栓是有益的。
②戒降烟酒
要戒降烟酒,限制食盐摄入量,每天最好不超5克,同时饮食不要肥腻。
③劳逸结合
用脑要适度,不要持续时间太长,60岁以下者用脑一小时,应休息10分钟左右,60岁以上者用脑半小时,应休息5~10分钟,以免过于疲劳而诱发脑中风。
④生活规律
老年生活要有规律,因为老年生理调节和适应机能减退,生活无规律,易使代谢紊乱,促进血栓形成。
二、情志调养
情绪要稳定,经常保持乐观、豁达、愉快的心情,切忌狂喜、暴怒、忧思、悲痛。因为长期精神紧张、情绪波动,易使神经体液调节机能紊乱,引起心脑血液循环紊乱而诱发中风。
三、气功疗法
老年存在脑血栓易患危险因素时,在未中风之前,可以采取气功预防,主要有以下几种功法可供参考:升降调息功、中风导引功、导引静坐功、健脑功、舒筋活血功。
温馨提示:患有高血压、糖尿病以及有吸烟习惯也是导致胆固醇沉积、诱发脑血栓的重要因素。很多体重较轻的瘦人与严格素食者以为自己绝不会发生血脂偏高、胆固醇异常问题,其实,只要他有上述危险因素,都可能因此出现脑血栓。
如何预防羊水栓塞
如何预防小儿脑瘫
如何预防脑干梗死
孕妇阴道出血应如何预防
窦性心动过缓应该如何预防
体温调节紊乱应该如何预防
脑瘤如何提前预防
如何预防贫血
妈妈应该如何预防艾滋病
如何预防脑干梗死
孕妇如何预防羊水栓塞
如何预防脑脊髓炎
孕期外阴瘙痒应该如何预防
如何预防脑卒中
溃疡性结肠炎应该如何预防
怎么预防脑血栓 如何预防脑血栓
小儿脑瘫如何预防
如何预防脑梗塞
该如何预防面瘫?
外阴软纤维瘤应该如何预防
前列腺结石应该如何预防?
前列腺患者应该如何预防呢?
掉头发日常应该如何预防
如何预防脑萎缩
脑血栓如何治疗?脑血栓的存活率高吗?
如何预防脑膜炎
如何预防产后血栓
如何预防脑梗塞
无脑儿如何预防
如何预防缺氧缺血性脑病