人们如何自我控制疾病
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其实人体85%的疾病可以自我控制。只要心情愉快,神经松弛,余下的15%也可以不全靠医生。有一天在崇文门附近吃饭遇到了以前的一位病人,给我打招呼我都没认出来,她之前来我这调理过更年期综合征,当时面色苍老一说话就能看出脾气急躁,火气很大,而今天发现她气色好了很多,比上次看的年轻了十岁。
她见到我很热情,说她之前整天心情很郁闷,干得比别人多,还不落好,升职加薪没有份,整天操心孩子,父母的身体也也不好,三天两头去医院,心从来没有静下来过,气也不顺,觉得生活苦闷,特别爱生气。后来听到一句话“人不是为了受苦才活着,要活在当下,享受生活”一句话就释然了,然后参加了一个志愿者协会,经常去帮助一些孤寡老人,不再总在自己的世界里生闷气,气顺了,看问题的视野和角度也不同了,现在发现人际关系和生活状态都好多了。
告别的时候我感悟颇多,要及时地调整好自己的心态,真的,无论家庭中、工作中、社会中我们会遇到各种各样的烦心事,生气事,需要我们保持一颗豁达大度的心态,时刻牢记,不是为了生气而活着的,乐观、豁达一点,身体健康才是最重要的。
如何让身体的气血流通起来呢,在这里我教给大家一个简单的小功法,就是胳膊扭扭功。大家都知道足疗,足部有全部身体的反射,其实在胳膊上也是如此,整个胳膊可以看成一个身体,手部是头,腕部是颈,肘部是腰,练习这个功法的时候双手虚握拳,由手掌带动腕部和肘部,尽力先向外扭转10次,然后再向内扭转10次,这是一套动作,每天不拘时候,想起来了就做做,经常做这个动作可以加快身体头、颈、腰及四肢的气血流通速度,气血通畅则全身百病不生,每天坚持做一做,就可以和疾病说拜拜了。
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