肥胖的危害有什么
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现在人们吃的比较好,所以很多美食爱好者都管不住自己的嘴巴,如果经常的喜欢吃一些油腻的、高脂肪的食物,那么就特别容易肥胖。而且还有很多的人是易胖体质,那么就更容易造成身体发胖了。其实肥胖是不好的,不仅不好看,而且对身体也有很大危害,那么肥胖的危害有什么?
1、肥胖的危害
很多的肥胖者都是容易患有高血压的,肥胖者的体内脂肪堆积比较多,所以血脂高,扎样就会沉积在血管壁,从而引起动脉硬化。所以肥胖者是特别容易患有高血压和冠心病的。
肥胖的也是特别容易患有糖尿病的,因为过度肥胖之后胰岛素的分泌就会被刺激,这样身体的糖就会转化为能量,是容易引发糖尿病的。在太胖之后也是会引起动脉硬化,所以心脏射血发生用力就会给心脏造成负担,导致心脏出现问题。
肥胖的人是特别容易出汗的,尤其是到了夏天或者是运动量比较大的时候,出汗很好身体褶皱处就会出现皮肤病,而且肥胖人士体内的激素也会被破坏,影响到身体的健康和生活。
肥胖的人比正常人需要的氧气更多,但是腹部脂肪太多,呼吸不顺畅,所以是特别容易缺氧的,这样就会导致心肺功能受到影响,而且肥胖人还是特别容易打呼的。
2、肥胖应该怎么办
肥胖的人需要为了身体的健康去减肥,因为身体比较笨重,所以是特别懒的。这个时候不可以自暴自弃,需要经常的活动身体,加强身体的锻炼,可以爬山,去健身房等等。平时的饮食也需要注意控制,尤其是晚上需要少吃,晚饭之后散散步,不要吃高热量、太甜、油腻的食物。
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