忧郁症怎么办
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要想治疗忧郁症,可以通过以下三个方法来联合治疗,分别是心理治疗、药物治疗以及社会支持治疗。心理治疗主要是定期,去做心理咨询,根据咨询找到患病原因。药物治疗可以促进神经兴奋,社会支持治疗主要是通过家人和朋友进行帮助。
忧郁症虽然是一种心理疾病,但是它对人体的危害,也是非常大的,不过大多数人,对忧郁症都不是很重视,很多忧郁症患者,得不到及时的帮助,最终就会引起自杀的悲剧。忧郁症会引起患者,悲观低落,意志活动减退,那么忧郁症怎么办?忧郁症患者要注意些什么?
一、忧郁症怎么治疗
1.心理治疗
对于那些症状,不是很严重的抑郁症患者,是可以通过心理咨询的方式,来进行治疗的。心理咨询,虽然见效比较慢,但是它可以根治忧郁症。
而且患者可以通过,在与医生沟通的过程中,找到引起自己忧郁的根本原因,并且进行自我解决。这种治疗方式,可以让患者面对自己的内心,直接解决问题。
2.药物治疗
药物治疗主要适合于,那些症状比较严重的抑郁症患者,这些患者因为情绪的原因,大脑没有办法,产生兴奋物质,所以就需要通过外界用药,进行补充。
患者可以服用一些,5羟色胺再摄取抑制剂,也可以服用去肾上腺素。这些药物,都可以使大脑变得更加兴奋,让人不容易陷入低落情绪中。
3.社会支持治疗
社会支持治疗,主要是心理医生通过,与抑郁症患者周围的家人和朋友,进行沟通,并设定合理的支持计划,让他们给患者足够的社会支持,让患者感受到自己是被重视的、被需要的。这种治疗方式,一般和以上两种治疗联合应用。
二、忧郁症患者要注意什么
1.不要长时间独处
忧郁症会导致患者,不愿做社交行为,这样就会使患者,长时间独处,在独处的时候,患者就会开始胡思乱想,忧郁症症状,会越来越严重。因此一定不要让患者,长时间独处,多鼓励患者,参加外界的社交活动。
2.适当锻炼
锻炼可以有效促进大脑的多巴胺分泌,在锻炼的同时,也可以使神经变得更加兴奋,所以适当锻炼,是可以缓解忧郁症状的。
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