乙肝患者养生保健操
本文已影响1.77W人
我们都知道乙肝是一种不好治的顽疾，而且预后效果不是很好，如果不注重日常养生的话很有可能演变成肝硬化或肝癌。社会上关于乙肝的保健方法很多，但是患者也要注意区分，有些方法疗效差强人意，对病情恢复并无帮助。下面介绍一套对付“乙肝”的养生保健操，患者们只要每天坚持做15分钟，即可对病情恢复起到良好的促进作用。
1. 准备动作 先擦热手掌，活动双腕关节和双肘关节。双手轮流摩擦双掌，进而左右手轮流从掌根内侧推向肩部，再从肩部外侧推向手背，所有动作除另有注明者外，以中等力度，做30-50下为宜，下不重复。2. 拍肩、拍肘 分别用左右手掌有节奏地拍打另一边的肩部和肘部，为求效果，要五指合拢，掌心稍弯曲成壳形，拍打起来响亮有力。3. 摩脸三动作 （1）先用双掌指在耳前鬓发处摩擦两下，再从额头经双眉，眼部双颊抹到下颊，从后头紧贴后脑经头顶百会穴往前扫下，如此反复10-20下为宜；
（2）也从双掌指上下摩擦鬓部开始，双掌再从反方向由下腭经脸颊、双眼、额头、百会推抹而下，如此反复10-20下；
（3）再用左手或右手横擦额头、眼睛、脸颊、鼻子、上、下嘴唇顺序而下，如此反复10-20下。
相关内容
热门精选
-
乙肝患者可以吃着药喂奶吗
-
乙肝保健要注意什么
-
肛裂患者的饮食保健
-
乙肝患者的汗液传染吗
-
乙肝患者怎么保养 乙肝护理方法
-
乙肝患者的饮食注意事项
-
头痛患者的饮食保健
-
头晕患者的饮食保健
-
慢性乙肝如何保健
-
前列腺增生症患者怎样自我保健？
-
乙肝患者的血常规正常吗
-
患有乙肝小三阳的女性患者能生育吗
-
乙肝患者吃什么养肝 乙肝患者吃什么好
-
恐风患者的饮食保健
-
前列腺增生患者有哪些保健方法？
-
乙肝患者漏服药该怎么办
-
乙肝携带者可以办健康证吗
-
咳嗽患者的饮食保健
-
前列腺增生患者该如何做好保健？
-
慢性乙肝患者要多吃糖吗
-
乙肝大三阳患者能活多久
-
乙肝患者能不能吃蜂蜜
-
乙肝大三阳患者要养成良好习惯
-
乙肝患者如何饮食护肝 乙肝食谱中的九个细节
-
颈椎保健操
-
乙肝患者能吃动物肝脏吗 乙肝病人可多吃这类食物保肝
-
预防乙肝的保健方法
-
乙肝携带者能办健康证吗
-
乙肝保健应该怎么做
-
高血糖患者平时如何保健