高血糖患者平时如何保健
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高血糖患者平时应从饮食、运动等方面保健,还应密切监测血糖值,必要时遵医嘱用药。
1、饮食:高血糖患者尽量以谷类食物为主,还应注意高膳食纤维、低盐、低糖、低脂肪食物的摄入,如红豆、绿豆、荞麦、玉米等。日常应保证营养物质的均衡摄入,多食新鲜的水果与蔬菜。注意养成良好的饮食习惯,可少食多餐,但不能暴饮暴食或摄入蛋糕、蜂蜜等高糖食物。
2、运动:高血糖患者日常应适当进行体育锻炼,如慢走、跑步、瑜伽、打太极、跳操等,以消耗机体多余脂肪、能量。运动方式、强度等根据时间情况判断,避免过度劳累、剧烈运动。
除上述保健措施外,高血糖者需密切监测血糖值,以便及时处理异常情况,防止意外情况的发生。对于部分高血糖患者,必要时可遵医嘱用格列苯脲、格列齐特等磺脲类或二甲双胍等药物控制血糖。
建议高血糖者加强生活护理,必要时遵医嘱用药,但不可自行乱用药物或偏方。
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