缺钙、喝水少 易导致肾结石
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海外食情
一项新的研究显示，饮食中摄取钙质较少，但盐分高，又少喝水的老年妇女，患肾结石的风险较高。医生经常告诉易患肾结石的病人要多喝水稀释尿液，以减少患结石的风险。此外，在饮食中也不能摄取过量的盐分，因为食盐中的钠会导致尿中的钙量增加。
由于肾结石大多含钙，人们一度以为减少钙质摄取就可以预防肾结石。不过，发表在最近出版的美国《泌尿科》医学期刊上的这项研究称，大量喝水及摄取较高的钙质，反而会减少患肾结石的风险。但摄取过量钠者患肾结石的风险也会增加。华盛顿大学的研究人员对78293名、年龄介于50岁到70岁的美国妇女进行平均8年的研究后发现，其中20%的妇女在饮食中摄取大量的钙质，但肾结石发病率却比另外20%钙质摄取量少的妇女低28%。而喝水较多的20%妇女，患肾结石的几率也比少喝水的妇女低。
研究还发现，饮食中含盐量高的一组妇女，患肾结石的风险最高。研究人员指出，老年人因骨质流失需要补充钙质。研究显示饮食中含钙可降低年长妇女患肾结石的风险，对她们是个好消息。不过，服用钙片则另当别论，易患肾结石者如果要服用钙片应该咨询医生的意见。
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