便秘能吃肉吗
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便秘患者可以适当进食一些肉,但一定要选精瘦肉,不要进食肥肉,肥肉含有的脂肪较高,进食后会对患者的身体造成负担。
生活中出现便秘后不建议患者大量食用肉制品,因为肉食不易被人体吸收和消化,进食后容易加重患者自身的便秘现象,但是适当进食一些可以补充身体所需要的成分。如果患者想要进食肉食,可以选择猪肉、牛肉等。
出现便秘后,建议患者多吃新鲜的瓜果蔬菜,增加膳食纤维摄入,并且进行适当运动来促进肠胃蠕动。其次还要多饮用一些温开水增加肠道当中的水分,这样可以起到润肠通便的作用。但患者需要减少辛辣、刺激、食物的摄入,因为此类食物摄入之后容易增加肠胃负担,从而加重便秘症状。
日常要少吃精粮、高蛋白、高脂肪食物,因为此类食物进食后容易引起便秘的情况,因此日常生活中吃饭要做到荤素搭配,营养均衡。
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