一包方便面相当于4碗米饭
本文已影响4K人
本文已影响4K人
方便面高热量,可还是有很多人抵挡不了它的诱惑,特别是它泡出来的香味,很多时候可以让人暂时忘了它的缺点。方便面还有一个让人们青睐的原因,那就是它的方便,在人们饥饿而又懒得做饭的时候或者是忙得没有时间做饭时的方便首选。
应市场需求方便面也发生了改变,比如现在很多方便面的调味包中有了烘干的蔬菜包,虽然这些蔬菜在烘干的过程中已有很多营养成分被破坏,但是相比以前的调味包,这已经是一个很大的进步,这也说明了方便面企业已将营养均衡这一饮食原则纳入了制造过程中;方便面还有一个重要变革,那就是现在市场上出现的非油炸方便面这一类别,“非油炸”方便面超越了传统的油炸方便面,经过品尝口味还挺好的,与油炸类相比没有变的难以下咽,所以这类方便面容易受到人们青睐,对比油炸类方便面与非油炸方便面的热量,非油炸确实少了一些,但仍处于较高水平。
熊苗营养师健康提示:
1.尽量少吃,能不吃尽量别吃;
2.在没有条件自己做饭的情况下,可偶尔选择(总比饿着强);
3.在吃泡面时,可另吃些新鲜蔬菜水果,如黄瓜、番茄、生菜、橘子、猕猴桃等;
4.在选择泡面时,可根据包装上的净重和能量进行选择,选总能量低的种类;
5.不建议儿童和三高人群常吃泡面,除了高热能、高油脂之外,方便面的钠含量也很高,一般一包泡面里钠的含量接近或超过成年人的一日钠推荐摄入量,长期吃可能对儿童的血压有不良影响。
最后建议别盲目相信广告,广告为了宣传,不会告诉你事实的全部,所以我们要学会看简单的营养标签,比如能量、三大产能营养素、矿物质等。
面包机菜谱(4)
紧急避孕药相当于刮宫吗
面包机制作面包方法
面包机制作面包的配方
面包机面包制作方法
面包机制作面包方法
宫颈粘液栓是否相当于见红
面包机做面包的方法
一碗方便面的热量是多少 一碗方便面的热量相当于几碗米饭
孕12周头臂长6.8相当于几周
面包机做面包的配方
面包机配方
面包机做面包的配方
面包机做面包配方窍门
做宫腔镜是不是相当于清宫
电饭锅做面包
面包机做面包的配方
生孩子12级痛相当于什么
方便面
面包机面包制作方法
面包机做米酒
好吃的面包机面包配方
电饭锅做面包
紧急避孕药相当于人流吗
用面包机做面包的配方
米面包有一股馒头味是怎么回事 米面包怎么制作
怀孕4个月能吃方便面吗
面包机做面包的方法
严重痛经相当于分娩几级
一根甘蔗相当于几碗米饭 一根甘蔗相当于吃了多少糖