肩颈保养的好处
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肩颈保养的好处,主要包括预防肩颈腰背部疾病、缓解疲劳、改善精神不良症状以及塑形。
经常按揉肩颈部的肌肉,可有效舒缓经络,促进局部血液循环,预防颈椎病、肩周炎、筋膜炎及相关小关节紊乱,也能避免这类疾病的复发。
对于日常需要长期低头工作或学习的人群,定期进行肩颈保养,可缓解肌肉疲劳、肌肉紧张和神经痛,使患者偏头痛、头晕、疲乏等症状得以改善。也可增加大脑血压供给,提高工作学习效率。
存在失眠多梦、神经衰弱症状的患者,进行肩颈部保养锻炼,能强化身心,改善紧张、滞闷的精神状态,有提神醒脑、使人活力充沛的作用。
肩颈部位保养可有效锻炼肩颈部位肌肉,使患者身姿更加挺拔,尤其有富贵包、驼背等问题的患者。
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