压迫性尿失禁能根治吗
本文已影响1.59W人
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压力性尿失禁是指腹压的突然增加导致尿液不自主流出,主要特点是正常状态下无遗尿,而腹压突然增高时尿液自动流出,比如生活当中经常咳嗽、大笑、打喷嚏、的时候。尿液不自觉地从尿道口流出,虽然这不是极品,但也会给我们的生活带来一定程度上的影响,下面就去看看治疗压力性尿失禁的方法。
1、提肛训练:每日进行50~100次紧缩肛门及阴道运动,每次3~5秒。具体方法为:臀部肌肉用力,收缩肛门,坚持数到10 后,由口缓缓吐气,放松。呼吸一下后,重复同样的动作,10次为一组。
2、平躺在床上进行仰卧起坐运动10分钟,每日2次。
3、平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动10分钟,每日3次。
4、提倡蹲式排便。蹲式排便有益于盆底肌张力的维持或提高。 一般情况下,通过盆底肌肉运动来治疗尿失禁时,其治疗方案包括下列要素: 收缩次数、运动频率、一次收缩持续的时间以及周期。专家建议,一开始运动的收缩次数应较多;运动频率则建议每天运动,可分3~4次完成。一次收缩的持续时间,如果肌肉无力,收缩无法持续到10秒,可由2~3秒开始,再逐渐增加至10秒。至于周期的长短,一般而言施行3个月以上才能看到初步效果,因此一定要持之以恒
做我们治疗压力性尿失禁的一些治疗方法,其实这就是一种训练,在平时的生活当中随时都可以做到,因此大家面对这样问题的时候不要过分的担心焦急,通过这些方法就可以得到有效的改善治疗。
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