压力性尿失禁的保健护理
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压力性尿失禁是指咳嗽、打喷嚏等身体有压力时腹部压力增加,尿不由自主地从尿道外口渗出,尿溢出,压力性尿失禁的主要原因是肥胖、骨器官下垂、年龄等因素,随着年龄的增长,人体会出现雌激素减少、骨盆底松弛、尿道括约肌退行性变化,也有糖尿病等常见疾病
1、控制体重,避免肥胖,身体过重时,要注意适当合理的减肥。
2、戒烟戒酒,改变和调整生活习惯,养成良好的生活方式,改善自己的坏习惯,平时要注意保护自己,避免外力压迫,自己也要大声说话和大声笑,平时不要打喷嚏或咳嗽等
3、心理护理应给予同情和理解,注意关心和帮助。不良心情会降低身体的抵抗力,不利于病情的恢复,如果有困难和自卑感,应给予安慰和指导。
4、饮食护理应注意营养和味道清淡、蛋白质高、维生素高、易消化的食品,但营养均匀,注意合理饮食,增强营养,提高身体抵抗力,提高免疫功能,平时饮用水适当,尽量减少饮用,减少液体摄取,但不能完全不饮用水,注意机体脱水
5、皮肤护理,自己的臀部必须按时清洗,注意清洁和保持干燥和湿润,如果平时发生溢尿,必须立即处理,同时也需要用软膏保护皮肤,选择合适的失禁用品协助护理。
6、卧床不起的同时也要注意活动,可以进行骨盆底肌肉运动和肛门提升运动等运动辅助治疗,有效增强尿道外括约肌,避免腹部压力增加,对病情好转也有效,身体瘦弱的人加强营养后锻炼
7、晚上尽量少喝水和吃稀饭等,可以防止尿量的增加,影响睡眠质量。
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