肩峰下撞击综合征应避免哪些运动

肩峰下撞击综合征患者，需要控制肩关节活动，尽量不要做过肩和过顶的运动，因为这些动作会导致患者肩关节和肩峰的撞击更加频繁，严重时还会出现肩袖损伤的情况。所以患者在日常生活中，需要避免做这些运动，应该多注意休息，这样有助于病情的恢复。

每个人的肩峰都是不同的，有的人肩峰比较平，有的人的肩峰则比较向下，如果肱骨和肩峰不断撞击，就会让患者感觉到剧烈的疼痛感，出现这种情况，实际上是患上了肩峰下撞击综合征。患者患上该疾病后，肩部关节会出现剧烈疼痛感，所以平时需要特别注意避免运动，那么肩峰下撞击综合征应避免哪些运动呢？
　　一、什么是肩峰下撞击综合征
　　肩峰下撞击综合征是一种症候群，主要是因为肱骨和肩峰大结节撞击所产生的炎症疾病，该疾病和肩峰的形状有关。肩峰主要分为三种类型，分别是l型、ll型和lll型，l型肩峰是比较平的，ll型肩峰是向下勾的，lll型肩峰的形状比较像鹰嘴，这三种类型都是不可避免的因素。
　　二、肩峰下撞击综合征应避免哪些运动
　　1.控制肩关节活动
　　患者患上该疾病后，需要控制肩关节的活动，要让肩关节处于静止的状态，还应该多注意休息，这样可以改善炎症反应，对病情的恢复有一定的好处。
　　2.避免过肩、过顶
　　患者尽量不要做肩关节的外展和上举的动作，也就是不要过肩和过顶，如果做这个动作，会导致肩关节、大结节和肩峰的撞击更加频繁严重，还会出现肩袖损伤的情况。所以患者患上该疾病后需要尽早治疗，否则可能会发展成肩袖损伤。
　　三、肩峰下撞击综合征的治疗
　　1.肩袖水肿出血期
　　患者患上该疾病后，可能会出现肩峰下软组织水肿和出血的情况，部分患者还会伴有肌力减弱和剧烈疼痛的症状，这也被称为肩袖水肿出血期。患者可以采取注射消炎镇痛药，联合针灸治疗，这样可以达到止痛的效果，还可以减轻水肿的情况。
　　2.炎症纤维化期
　　如果患者水肿渗出，没有得到及时的吸收和修复，就会出现纤维化，甚至还会产生疤痕，会导致患者肩峰下组织粘连。建议患者应该采取手术治疗或针刀治疗，这样可以改善肩峰组织粘连的情况，还可以增加活动范围。
　　3.肌腱断裂期
　　患者到达肌腱断裂期后，一般保守治疗不会有明显的效果，需要尽快的进行手术治疗，主要是肩关节镜手术。