高血压头晕怎么办
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很多的高血压患者可能都会出现明显的头晕耳鸣现象,其实要想达到有效的缓解作用,那么就应该多吃洋甘菊梗米粥,另外在生活中一定要特别注意休息,减少抽烟喝酒,控制盐分的摄入,这些都对于身体有一定的帮助,可有效改善头晕。
对于高血压患者来说,最容易出现的就是头晕耳鸣的现象,这也给患者造成了严重的困扰,其实要想有效的达到缓解的作用,我们在生活中也应该掌握正常的饮食,尽量不要出现情绪波动过大的现象,但是这些方法也并非能够达到快速的改善,高血压头晕怎么办呢?
一、洋甘菊粳米粥
取新鲜的甘菊芽洗净,用粳米和冰糖煮粥,早饭和晚餐各吃一次,连续7天,能有效达到改善的效果,对于高血压所引发的头晕现象效果是更加明显的。
二、芹菜苦瓜汤
芹菜和苦瓜配煮汤,或用芹菜、苦瓜、开水烫2分钟,切碎汁,加糖,开水冲净,每天1剂,持续数天,对于高血压,阴虚所引发的头晕现象,所达到的改善效果更加的明显。
三、多注意休息
高血压患者应该多休息,或者患者在早上起来的时候,可能没有出现明显的高血压升高现象,往往主要是在过于劳累或者是精神比较紧张的时候出现,所以说多注意休息也能有效的改善,因为高血压所引起的头晕现象。
四、建议使用明矾枕头
建议患者使用健康的枕头,可服用明矾6-7公斤,制作成枕头,长期枕睡可降低血压。
五、吃花生壳
花生吃完后,把花生壳留下来,清洗干净,加半杯开水冲泡饮用,有很好的降压作用,还能调节血液中胆固醇含量,它不仅对高血压有好处,而且对血脂异常和冠心病也有好处。
六、减少抽烟喝酒
高血压患者应该少喝酒少抽烟,最好不要喝酒或抽烟,过度饮酒会导致高血压,饮酒可增加心率、血管收缩、血压升高并引起脑出血。
七、限制盐的摄入
高血压患者应严格限制盐的摄入量,每天的食盐摄入量应保持在6克以下,为了有效的达到减少高血压所引起的头晕现象,那么一定不要吃油炸食物,另外也不应该吃咸菜,否则对于个人的健康也会造成一定的影响。
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