中医烹饪3告别皮肤问题
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对女性来说,最大的烦恼是皮肤问题,没有好的肤色,没有柔软的皮肤。面对满脸的青春痘、斑点、暗黄的皮肤,为什么不暗呢?怎样才能完全摆脱皮肤,拥有白皙的皮肤?
斑点和暗黄
皮肤斑点和血气暗淡,无光泽,中医理论上肝肾不足和脾虚湿润有两个原因。两者有不同的表现和区别。
肝肾不足表现为面色暗淡,常伴腰酸困、脱发、失眠。可择滋养肝肾的六味地黄丸,这种情况必须持续服用,至少1、2个月。饮食需要盐和清淡。
脾虚湿润表现为面色萎黄,常伴头沉、双下肢沉、食欲不振等。这种情况需要健脾利湿,可以选择中益气丸,也可以选择处方汤剂:苔藓浸湿饮用。
当痘痘冒出
中医理论中,痤疮最常见的以肺胃湿热为主,也就是寻常型的痤疮。这种炎性皮疹以红色为多,包括白头、粉刺,严重者有脓包,同时口苦、口干,还有便秘情况。这种情况的处理应以清肺为主。可选处方汤剂:枇杷清肺饮白虎汤。
另外,稍严重的痤疮还会有结节和囊肿,属于聚合型痤疮。这种情况多因痰湿凝聚引起。可选用:海藻玉壶汤合二陈汤(包括陈皮、半夏)。
饮食注意:不要吃辣、刺激、油腻的食物,也不要吃羊肉等热肉。你可以多吃水果和蔬菜,但是尽量不要吃热水果,比如葡萄和荔枝。
经期调理
月经不调的原因有很多,女性在青春期长痘的时候经常伴有肥胖、月经不调、脱发。此外,多囊卵巢也会导致月经不调。因此,在使用中药烹饪之前,必须调查原因,排除内分泌和妇科疾病的原因。
月经不调多分为血热和气滞血瘀,血热引起的不调多为月经前期,应以清热凉血为主,如犀角地黄汤(根据情况加减中药)。气滞血瘀引起的不调多为月经后期,以活血化瘀、舒肝理气为主,可选择逍遥丸合四物汤。
1.自己买中药烹饪,中医重视鉴别,每个人的体质状况不同,使用的中药也不同,医生鉴别后烹饪。
2.味道清淡,尽量不吃辣椒。
3.保持良好的心情,特别是发育期。寻找适合自己的锻炼方法。
4.注意清洁脸部,用温水洗脸,可以使用含硫的肥皂。护肤品选用水剂和霜剂。
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