60岁经常失眠怎么回事
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60岁经常失眠有几个因素,包括年龄因素、环境因素、疾病因素等。
60岁的中老年人睡眠节律发生变化,对睡眠的调节能力减弱,夜间睡眠减少、白天瞌睡增多。睡眠是阳入于阴的过程,老年人阴血逐渐衰少,不足以潜藏阳气,阳不入阴,故夜不成寐。
60岁会面临很多新的变化,如角色转变、重大生活事件、退休,有时难以适应变化,不舒适的外在环境和没有调整好的内在环境会对睡眠造成一定影响,精神不安,难以沉静,因而失眠。
60岁身体机能发生改变,功能减退,甚至有一些器质性病变,很多人会合并一些慢性病如高血压、冠心病等,加之对自身疾病的担忧,精神压力较大,容易处于焦虑、抑郁的状态,导致失眠。
60岁经常失眠与很多因素相关,是身体内在失衡的表现,若失眠较为严重,对患者生活造成很大的困扰,则应及时就诊寻求治疗。
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