拉肚子吃什么
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拉肚子是很多人都遇到过的情况,这也是日常生活中常见的一种疾病。拉肚子的感觉是很痛苦的,这时候更应该要注意日常的饮食,不能随便乱吃东西,那么拉肚子吃什么?
一、加盐的白粥
拉肚子的人可以喝一些加了盐的白粥,对症状的缓解会很有帮助。如果是肠胃炎导致的拉肚子,白粥当中不要加肉,只加一点点盐就可以了,毕竟这个时候的饮食应该以清淡为主,吃了肉的话可能不利于消化,会加重症状。
二、胡萝卜
胡萝卜是一种营养价值很高的食物,具有止泻的效果,如果拉肚子的话,那么可以适当的吃一些胡萝卜,最好是喝胡萝卜汤,更利于吸收。它所含有的有效成分能够帮助大便成形,尽快的缓解拉肚子的症状。
三、水煮苹果
苹果是一种营养丰富的水果,它所含有的水溶性纤维素果胶可以保护肠壁,还能够改善肠胃功能,对改善拉肚子的情况大有帮助。不过由于拉肚子的时候肠胃比较脆弱,直接吃苹果的话不是很好,所以把苹果用水煮一下,减轻肠胃负担,也能达到更好的疗效。
四、荔枝
荔枝是一种养肝功效的水果,脾虚久泻的人吃了最好,而身体虚寒的人则适宜多吃。拉肚子的情况比较严重,可以适当的吃一些荔枝来缓解症状。
五、樱桃
樱桃不仅长得好看,而且味道也非常的好,还有着丰富的营养价值。樱桃的性质比较平和,而且含有丰富的维生素,适合拉肚子的人食用。
六、石榴
石榴的味道非常不错,还具有生津止渴和收涩止泻的作用,适合拉肚子的人吃。如果是酸石榴的话,还能够缓解久泻久痢以及腹痛等症状。
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