苦瓜、黑木耳如何吃才能降血糖
本文已影响3.94K人
本文已影响3.94K人
对于苦瓜和黑木耳这两种食物,相信大家都是比较熟悉的,它们也经常出现在我们的餐桌上,而且它们在降血糖方面也有一定的功效,那么,平时应该如何吃呢?
1.蚌肉苦瓜汤
材料:苦瓜250克,蚌肉200克,荷叶10克,盐适量
做法:(1)准备材料:先把苦瓜洗干净,去掉瓤,切成段。蚌肉洗净切成薄片。
(2)锅中加水,大火烧开后,先放入荷叶稍煮,然后加入苦瓜,煮3分钟。
(3)等到苦瓜与荷叶八成熟,加盐,捞出荷叶,最后放入蚌肉稍烫即可。
功效:蚌肉苦瓜汤是降血糖的上品。苦瓜能清热、除烦、止渴,蚌肉能清热滋阴、止渴利尿。二者合用,特别适合糖尿病且脾胃阴虚有热的人食用。
说明:由于蚌肉和苦瓜都偏寒,所以素来身体虚寒的人不宜多吃。
2.黑木耳炒蛋
材料:木耳100克,鸡蛋2个,大葱、盐、生抽适量
做法:(1)准备材料:用淘米水提前泡发好木耳,洗净,去蒂,撕成小块。鸡蛋打散,人葱切末。
(2)炒锅放油,烧热以后,下入打散的鸡蛋,成块后盛出。
(3)锅中放油,加入葱末爆香,然后放入木耳翻炒。
(4)木耳快熟时,加入一点水和生抽,汤汁即将收干时放入鸡蛋,加盐调味即可。
功效:黑木耳炒蛋营养丰富,适合体弱的糖尿病患者补充营养。
说明:李时珍在《本草纲目》中说:“木耳乃朽木所生,得一阴之气,故有衰精冷肾之害也。”所以,黑木耳虽然能补胃理气,但如果是严重肾阳虚的糖尿病患者,并不适合多吃黑术耳。
怎么吃木瓜才能丰胸
多吃木耳能降低血压是真的吗?
婴儿能吃黑木耳吗
黑木耳
苦荞能降低血糖值吗?
孕妇能吃木瓜银耳汤吗
洋葱炒木耳可以降血糖?洋葱炒木耳怎么吃最健康
高血糖可以吃木瓜吗
怎样吃才能降低血糖值
凉拌黑木耳如何选购食材
少吃一顿饭就能降血糖吗?应如何正确降血糖?
【苦瓜茶能降血糖吗】苦瓜茶可以降血糖吗
吃南瓜真的能降血糖吗 降血糖的食物有哪些
黑木耳怎么吃?夏天怎么吃黑木耳最滋养?
苦瓜茶能降压吗
孕妇能吃黑木耳吗
血糖怎么才能降下来
木耳黄瓜能一起吃吗
产妇能吃黑木耳吗
吃苦菊能降血压吗 如何正确健康的食用苦菊
吃苦瓜可以降血糖吗 糖尿病患者怎么吃最科学
苦瓜和黑木耳可以一起吃吗 苦瓜和木耳能不能一起吃
如何才能够降低血压
哺乳期能吃黑木耳吗
血糖高怎么才能降下去?血糖高吃什么可以降糖
南瓜子能降血糖吗
吃冰糖银耳炖木瓜会发胖吗
吃南瓜能降血糖吗?糖尿病吃南瓜的注意事项
木瓜糖尿病人能不能吃
糖尿病能不能吃木瓜