60岁的人越来越驼背怎么办
本文已影响1.27W人
本文已影响1.27W人
60岁的人越来越驼背可通过补充钙质、训练腰背肌肉、保持正确坐姿等方式改善,严重时需进行手术治疗。
35岁以后钙流失逐渐加快,60后若不及时补充钙质,可能导致骨质疏松,骨质疏松是造成驼背的重要原因之一。因此60岁后应经常到医院检查骨密度,如果有骨质疏松要及时补钙,防止出现椎体压缩骨折。可以服用葡萄糖酸钙、骨化三醇、碳酸钙D3等补充钙质,预防骨质疏松。
可以通过做平板支撑、小燕飞、五支撑等运动增加腰背肌肉力量。强大的腰背肌可以给脊柱强大的支撑辅助,有效防止驼背的发生。
平时无论是坐着或是站立,均应保证挺胸抬头的正确姿势,以免引起起习惯性的驼背。
如果驼背严重,影响正常生活,有迫切改善的愿望,可以通过手术来矫正脊柱后凸畸形。但是手术风险比较大,术后要注意补钙。
脸上的斑越来越多了怎么办
洁癖越来越严重怎么办
哺乳期越来越胖怎么办
痛经越来越严重怎么办
孕期脸越来越圆怎么办
耳鸣越来越大声怎么办 耳鸣越来越大声怎么办
老人越来越讨人厌怎么办
7岁小孩怎么突然越来越黑
说话越来越结巴怎么办
外痔越来越长了怎么办
鱼尾纹越来越多怎么办
孕期脸越来越黑怎么办
黑变病越来越大怎么办
指甲盖越来越短怎么办
产后斑越来越多怎么办
宝宝越来越难带怎么办
月牙越来越少了怎么办
孕吐越来越严重怎么办
皮肤痣越来越大怎么办
近视越来越厉害怎么办
黄疸越来越严重怎么办
中国人越来越胖了吗 为什么现代人会越来越胖
鼻孔越来越大怎么办啊
两岁宝宝越来越瘦
牙缝越来越大该怎么办?
怀孕越来越胖该怎么办
驼背怎么办
近视越来越严重怎么办
子宫壁越来越厚怎么办
视力越来越模糊怎么办?