胯骨越来越宽怎么办

人类的胯骨承载着上身，也连接着下身，对人的走路和活动都起着很重要的作用。在日常活动或是工作中，要多注意不要伤到胯骨，否则对身体会有非常大的影响。有时候会有人感觉到自己的胯骨越来越宽，那么胯骨越来越宽怎么办呢？

胯骨越来越宽怎么办

一般这种情况可能有多种原因导致，不过一般女性胯骨比男性要宽，不过如果症状比较明显，可能为骨骼关节发育异常，不合理的姿势，激素分泌紊乱，钙缺失导致的骨骼代偿性增生都有一定的可能。建议可以做一个局部的影像进一步检查。

产后胯骨变宽怎么恢复

1、做完月子绑腹带，穿紧身牛仔裤。

2、加强有氧锻炼，多散步就OK，每次保证1小时以上，至少3次/周。

3、合理控制饮食，注意节制胃口。

4、多喝水，多吃水果。

5、其实骨盆大是好事，会显得腰很细，很性感，比例很完美。

6、可以做些运动，双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平，最好能够有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。

以上分享了胯骨越来越宽怎么办。如果不是产后胯骨变宽的话，建议到医院做一个检查，看看是否骨骼哪里出现不适。如果是女性产后胯骨变宽的话，是顺产的时候造成的，这个是正常的。小编也分享了产后胯骨变宽怎么恢复，希望可以帮助到产后妈妈们。