大姨妈期间可以喝柠檬水吗
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大姨妈期间即经期,经期可以适量喝柠檬水,但要注意避免喝冰镇柠檬水,以免引起痛经。
经期女性免疫力低下,柠檬水中含丰富的维生素C,可提高机体免疫力,抗感染,经期适量喝柠檬水能防止病菌入侵,降低阴道炎、盆腔炎等疾病的发病率。经期体内激素分泌波动,再加上失血等,皮肤会变差。柠檬水中含多种维生素、有机酸、柠檬酸等营养物质,具有很好的抗氧化作用,能促进新陈代谢,帮助经期女性排毒,从而延缓衰老,美容养颜。柠檬水能促进肠胃蠕动、润肠通便。部分女性可能因经期活动量减少,肠胃蠕动慢等,出现大便燥结、便秘症状,适量喝柠檬水对便秘症状的改善有帮助。
但经期不能吃生冷寒凉食物,所以经期喝柠檬水时应注意喝温热的柠檬水,避免喝冰镇柠檬水,以免使子宫收缩,经血排出不畅,引起痛经。
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