哺乳期可以吃李子桃子吗
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哺乳期可以吃李子、桃子,但是要注意不要一次性吃太多,要选择新鲜的食用。
桃子、李子味道甜美、果肉细嫩、富含维生素、矿物质和大量的水分,可以刺激食欲,还能够促进胃肠蠕动,同时能达到补益气血、养阴生津的作用,对哺乳期的妇女有很好的补益效果,可以帮助产妇产后恢复。
需要注意的是,不要一次食用过多的李子和桃子。桃子、李子中富含大量的食物纤维,肠胃不好的人容易出现腹胀、腹泻等症状,而且桃毛上的桃毛没有清洗干净,容易引起肠胃过敏,还会引发腹泻。对桃毛过敏的哺乳期妇女也不宜食用桃子。
哺乳期妇女产后多睡,肠胃蠕动减少,腹肌、盆底肌张力下降,可以适量吃些桃子、李子等富含膳食纤维的蔬菜和水果,可以促进肠道蠕动,防止出现便秘。
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