孕妇能喝薄荷柠檬水吗
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孕妇能否喝薄荷柠檬水,要结合具体情况进行判断。正常情况下可以适量喝薄荷柠檬水,但如果胃肠道敏感或脾胃虚寒,则不能喝。
薄荷柠檬水的主要材料是薄荷和柠檬,薄荷中含有不饱和脂肪酸、植物蛋白、果酸、碳水化合物、膳食纤维、核黄素、维生素E等营养成分,具有提神醒脑、清咽利窍的作用;柠檬中富含柠檬酸、维生素C、糖类、钾、钙、磷、铁、苹果酸、橙皮苷、维生素B1、维生素B2等营养元素,可以补充孕期所需的各种营养,具有提高机体抵抗力和免疫力的作用,还能美白肌肤。孕期适量喝些薄荷柠檬水,可改善身体新陈代谢,增强食欲,对胎儿发育有利。
不过薄荷性凉,有一定的刺激性,孕期不宜喝太多薄荷柠檬水,以免引起胃肠道不适。部分孕妇胃肠道非常敏感,或者脾胃虚寒,有便溏和腹泻的现象,不宜喝薄荷柠檬水,否则会加重症状,影响胃肠道功能。
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