儿童每天吃橙子好吗
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儿童每天吃橙子好不好,需结合进食量及食用后有无不良症状等因素进行分析。
如儿童每天适量吃橙子,食用后无不良反应,对身体健康有好处。橙子的营养价值较高,含有大量维生素C、蛋白质、柠檬酸、果酸等,这些营养成分能增强免疫、加强体质,辅助加速新陈代谢。并且橙子也有很强的医用价值,适量食用有去咳、止痰、平喘功效,可缓解咳嗽咳痰、呼吸不畅等表现。
如儿童每天过量吃橙子,可影响肠胃健康。过量食用橙子可能会加重体内寒气,易刺激消化系统,包括胃、肠、脾等,从而引起各种不适,比如腹痛、腹泻。其次,橙子中含有一定有机酸物质,由于儿童消化系统较为脆弱,进食过多可能会导致胃酸分泌增多,加重胃肠道负担,出现腹消化不良、肠道积食、便秘等症状。
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