年轻人得风湿的原因
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大多提到风湿病都会想到老年人,一旦遇到变天或者气温骤降的时候,关节处都会隐隐作痛,非常影响生活和睡眠。而现在很多年轻人不注重关节部位的保养,也容易患上风湿病,除此之外还有其他因素也会导致年轻人得风湿。那么年轻人得风湿的原因有哪些呢?
一、年轻人得风湿病的原因
1、饮食油腻
现在很多年轻人都喜欢吃肉,不怎么喜欢是蔬菜。肉类里面含有大量的动物脂肪,这类脂肪就是引发风湿病的一个关键物质。所以在平时的饮食中应该合理膳食,除了各种肉类之外,还应多吃些水果蔬菜,中和一下体内摄入的脂肪。
2、环境因素
阴雨天气会增加关节炎的发生频率。主要是因为空气中的湿度比较大,这就会使关节发生炎性反应。其次,在夏天的时候天气比较炎热,大部分年轻人都会每天二十四小时待在空调房里,又不出去运动,这也是引发关节炎的一个主要原因。
二、年轻人应该如何预防关节炎
1、劳逸结合
现在的年轻人工作压力大,一天到晚办公室,运动的时间很少,久而久之关节就容易受到侵蚀。那么在平时的工作中抽出空闲来做一下运动,比如,健身、跑步、游泳等。不仅能够劳逸结合,增强体魄,预防关节炎的发生,还能有效的帮助关节的恢复。
2、注意保暖
很多年轻人在大冷天的还露着脚踝或是穿的很少,身体一受冻,就容易被冷空气侵入关节,所以在冷天里一定要做好保暖的工作。天冷的时候穿的少了会感冒,当病毒入侵体内,身体受到感染之后,抵抗力变低,也会引起关节炎的发作。所以加强防寒保暖的力度,控制病毒入侵,会很好的控制关节炎的发作几率。
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