黄贡菊的功效与作用

核心答案

清凉降火、明目、镇静

功效与作用

黄贡菊是采自黄山的一种纯天然菊花，属于野生菊花，因此不含有任何化合物，具有清凉降火，明目，镇静以及去头风等功效。1、清凉降火：黄贡菊味甘性寒凉，有显著的降火功效，改善因火气过旺导致的咽喉肿痛，脸部长疮等症状。2、明目：黄贡菊中富含大量维生素a，维生素a可消除眼部疲劳，改善视力模糊，眼干以及眼涩等症状，还能预防夜盲症。3、镇静：黄贡菊中还有多种镇静安神的成分，能有效安抚心神，缓解紧张焦虑的情绪，改善睡眠质量，防止夜间失眠、睡眠质量不佳。4、去头风：黄贡菊具有排毒作用，可清除五脏毒素，并能缓解感冒头痛。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

脾胃虚寒者

不宜同食

寒凉食物

黄贡菊性质寒凉，若与寒凉食物同食，凉性会进一步加重，从而影响肠胃健康，导致腹痛与腹泻。

食用方法

泡茶

将适量黄贡菊放入茶杯中，加上枸杞、红枣或玫瑰等其他食材，冲入沸水，泡3~5分钟，放温后即可饮用。

煮粥

大米放入锅中，加适量清水，用小火熬煮，快煮熟时放入黄贡菊，继续煮5-10分钟，直到粥烂即可。