猛然一起身，可能要了命

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不知道大家有没有过这样的经验：当你猛然想起一件事情需要做，比如一个小时前放在火炉上烧的水，连忙站起身来要去关火的时候，会不会感到心脏突然跳得很快很快?虽然只有一瞬间，但那种感觉相当不舒服。

猛然一起身，可能要了命

那种感觉，就是心悸，指的就是心脏这种强有力的、很快的、不规则的搏动。虽然一般来说，在剧烈运动之后，我们的心脏都会有几分钟的心悸，大家不必过于担忧。但是，对于这种起身动作太快带来的心悸，大家需要引起重视，因为它对心脏的伤害是比较大的。

尤其是整天久坐不动的人，猛然起身这个动作，非常要命。我遇到过的最年轻的心梗患者，只有22岁。这个小伙子是什么情况呢?读大学的时候，他喜欢玩游戏，经常坐在电脑前大半天都一动不动，废寝忘食那是常有的事。想去卫生间，也是争分夺秒地飞奔过去。

大学生涯就这样过去了，开始上班之后他倒是收起了玩心，打算认真工作。可是作为一名网站编辑，他的生活状态跟大学差不多，只不过盯着电脑的内容不一样罢了。而且身为一个急性子，他做什么都是风风火火的，包括站起身来的动作。就这样，直到那天他又猛然起身之后心脏部位疼痛难忍，来医院做了冠状动脉造影检查，确诊为冠心病。而且，他的右冠状动脉已经严重闭塞了。

年纪轻轻心脏就变成这个样子，真的会让人痛心。我千叮咛万嘱咐，让他以后一定要改改习惯，不要久坐不动，起身不要太猛，养成良好的起居作息习惯。在这里，我也要告诉所有经常宅着、窝着的人，千万不要让悲剧重演。

现在很多年轻人上班一坐一整天，下班又窝在椅子上玩手机或者上网。而老年人呢，有的喜欢打牌、有的喜欢下棋，也是经常半天坐着不动。这样久坐不动，它带来的问题不仅仅是肥胖和腰椎颈椎疾病，假如你猛然起身，还会给心血管造成致命伤害。

养心起身如何养心

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