为妊娠浮肿的孕妇支招
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原来我讲过妊娠呕吐的相关问题,后来就有朋友问“妊娠水肿”怎么办?想要食疗方法,就这样办吧!
首选还是先了解一下为什么,随后再说怎么办。孕妇在妊娠期间出现踝部乃至全身程度不同的浮肿,其中无高血压及蛋白尿常称为妊娠水肿,中医称子肿。根据肿胀部位及程度不同,分别有子气、子肿、皱脚、脆脚等名称。
子肿多发于妊娠中后期,有轻重之分。轻者小腿及足部明显浮肿,经休息能自消;重者水肿延及大腿、外阴,甚至涉及腹部,按之凹陷。
子肿者大多孕前就有脾肾两虚的症状,如纳差、便溏、腰酸等,孕后脾肾更亏,或是嗜咸,引起水钠潴留,或是贫血,或是情志抑郁,气机失畅而致。
在饮食上要遵循:
1.要进低盐饮食,因高盐会引起孕妇的水纳潴留,加重水肿。少食咸菜、豆腐乳、咸鱼、腌肉、咸蛋等。
2.要多食高蛋白营养丰富的食品,如瘦肉、鲜鱼、鸡蛋、豆制品等。
3.由于子肿者大多脾肾阳虚,故宜食偏温性的食物,忌寒凉。否则将倍伤脾阳,碍脾助湿,加重症状。
4.应多食淡渗利湿的食物、饮料,如豆浆、茶等。
食疗小方剂:
1.赤小豆50克,温水浸泡2~3小时,放水500毫升,先煮赤小豆将烂时,放粳米50克,煮粥。适用于面浮肢肿,小便短少。
2.红鲤鱼250克,赤小豆30克,橘皮6克,煮熟,连汤带鱼服完,每日1次。也可用酸醋煮鲤鱼,每日1次。适用于子肿气血虚弱。
3.新鲜鲫鱼250克,煮熟,待汤白肉烂,连汤带鱼1次服完,每日1次,7日1个疗程。适用于子肿合并贫血。
4.冬瓜皮50克,赤小豆60克,水煎取汁,代茶饮,每日1次。适用于面浮肢肿伴有腹水。
孕妇知多少?要注意子肿与妊娠高血压综合征的区别,经常观察血压变化及尿常规检查。如妊娠7~8个月后,只有脚部浮肿,无其他不适者,为妊娠晚期常有现象,是由于胎体压迫静脉回流受阻所致,可不必治疗,产后自消。子肿的病机是脾肾阳虚,水湿失运或胎气壅阻,气机滞碍,水湿不化,泛于肌肤为“子肿”,因此在食疗方面要以健脾温肾为主。如脾虚气血不足而致水肿,应配补益气血的食物作为辅助治疗。
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