腹痛可以打羽毛球吗
本文已影响1.43K人
本文已影响1.43K人
腹痛可以打羽毛球吗?相信很多人都知道,打羽毛球能够强身健体,羽毛球近几年来也逐渐的成为人们运动健身的首选,患有腹痛疾病还可以打吗,今天我们一起来了解一下,腹痛可以打羽毛球吗:
肚子痛有很多种原因,如果是阑尾炎,尽量少运动,羽毛球更不可以,建议适量运动,不要剧烈运动,如果是其他疼痛,最好去医院检查后遵医嘱。
轻微的腹痛如果运动,可以选择步行、慢跑、游泳、爬楼梯、骑车、打球、跳舞、打太极拳等,病人可以根据需要选择合适的运动类型,这些运动对人体十分适宜,是能保持身心健康最科学,最有效的一种运动方式。
散步这是最好的运动法,每天吃完晚饭,患者可以和家人一起去公园散步,就慢慢地走就可以,不单可以消食,还能提供小量运动。另外再加呆了一天,晚上可以在公园呼吸新鲜空气,有利于身体健康,此外还可以和家人聊天交流,让患者打开心扉。
慢跑这是散步的升级版,但散步已经不能满足患者的时候可以选择。但是要注意以不喘粗气,不感难受,不感头昏,不感胸闷,最高心率为每分钟120-130次为宜。慢跑可以增强心肺功能,促进血液循环,促进睡眠。
太极拳这是中国传统的健身运动。只是学起来比较麻烦,如果能找到好的老师,那么学会打太极还是非常好的,不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳,体力较差者可分节练习。自己可选个别动作,反复练习,以不觉得身体疲惫为基本原则。
打羽毛球可以减肥吗 打羽毛球可以瘦腿吗
打羽毛球的好处
打羽毛球的好处
打羽毛球怎样接好球
孕晚期打羽毛球有影响吗
打羽毛球如何发力
如何打好羽毛球
打羽毛球到底怎么杀球
怎样打羽毛球最省力
打羽毛球的基本步法
打羽毛球能减肥吗? 羽毛球运动有助瘦身塑形
打羽毛球的技巧
打羽毛球的技巧
打羽毛球的技巧
打羽毛球怎样发好球
打羽毛球怎样补水
【打羽毛球能减肥吗】打羽毛球减肥吗 打羽毛球可以减肥吗
如何打好羽毛球反手球
打羽毛球注意事项
打羽毛球治颈椎病
打羽毛球注意事项
怀孕中期能打羽毛球吗
打羽毛球的好处
打羽毛球手臂会粗吗
打羽毛球的正确姿势
打羽毛球的步法
打羽毛球的好处
打羽毛球常犯的错误
打羽毛球注意事项
双打羽毛球中间球谁来接 双打羽毛球中间球怎么处理