你还在忍受痛经之痛吗?5个注意事项,7个中医治疗,跟痛经说拜拜
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女性来月经是正常的生理现象,不过很多人在月经到来的时候都会伴随痛经。经历过痛经的女性都知道那种痛苦,确实非常难受,有的人症状比较严重,痛得在床上打滚,情绪也受到前列腺素极大的影响,没办法进行正常的工作和生活。女性要想缓解痛经症状,很多事情都得注意,那么痛经该注意什么?中医是如何进行调理?今天,我就来和大家科普一下,希望能帮助到大家。
痛经注意事项
1、不能吃生冷和辛辣的食物
女性朋友如果有痛经的现象,那么在来月经前及经期,千万不要吃生冷食物以及辛辣刺激性的食物,这类食物会加重症状,而且对女性的健康也是极为不利的。建议是多喝些白开水,多吃新鲜的蔬菜和水果,保持大便通畅。
2、避免久坐
女性在痛经期间应该要避免久坐,久坐会导致下半身缺乏运动,从而引起盆腔淤血,这会加重痛经的症状,而且对血管来说也没有好处。在痛经期间更应该要适当地进行活动,哪怕只是走走路也好,这对于症状的改善会有一定的帮助。
3、避免过度劳累
女性如果存在着痛经的情况,那么必须要避免过度的劳累。如果工作繁重,建议是提前合理安排,在痛经期间应该要保证合理的休息,不能有高强度的劳动和运动,否则会加重症状,也可能会导致月经不调。
4、做好保暖工作
有痛经的女性朋友应该要注意做好经期的保暖工作,在经期不要洗头,尤其是前三天,如果非洗不可的话,一定要及时吹干。这期间也不能够洗冷水澡或吹冷气,否则的话寒气入体会导致血液循环的速度降低,加重痛经的症状,对身体健康极为不利。
5、保持好的心情
痛经最忌讳的就是郁闷,如果说女性本来就有痛经的症状,在这期间心情状况又很差的话,那么疼痛感也会随之加剧。建议这类患者还是学会调节心情,可以做一些其他的事情来转移注意力,这对于症状的改善会有帮助。
痛经的中医药外治法
1、脐疗法
敷脐疗法,是指将药物经过加工后贴敷于肚脐中,使病情得到缓解乃至痊愈的方法。脐在胚胎发育过程中为腹壁最后闭合处,表皮角质层最薄,屏障功能最弱,并且脐下无脂肪组织,皮肤和筋膜、腹膜直接相连,极有利于药物的穿透及吸收。痛经散(熟地黄、益母草各50 g,当归、白芍、香附、丹参各30 g,延胡索、川芎、红花、五灵脂各20 g,木香、青皮、炮姜、肉桂各15 g)敷脐治疗痛经265例。总有效率为92。1%。
2、穴位敷贴治疗
痛经贴(香附、蒲黄、五灵脂、丁香、肉桂、乌药、细辛、延胡索、川芎、红花),贴敷关元穴。共治疗痛经188例,总有效率为92.6%。
痛经膏药(生川乌头、生草乌头、花椒、马钱子各15 g,生大黄、红藤、乌药、小茴香、香附各10 g,三七、当归、红花、桃仁各6 g)治疗原发性痛经160例。穴位选取神阙、三阴交,总有效率为95.6%。
失笑贴(失笑散、血竭、乳香、乌药、肉桂、干姜、樟脑、冰片)贴敷神阙、关元穴上,治疗痛经118例,总有效率91.53%。
3、针灸治疗
用关元与一侧的三阴交为一组电极,中极与另一侧的足三里为一组电极,使用治疗仪,同时用艾条灸针柄。共治疗痛经100例,结果本疗法的1次镇痛率达100%。
4、中药灌肠
用中药(三棱、莪术、当归、延胡索、川芎、赤芍、桃仁各9 g,红藤12 g,牛膝10 g等随症加减)慢慢输入直肠内,共治疗痛经48例,总有效率为94%。
5、穴位注射
用维生素K3注射液注射双侧三阴交穴,并加灸,药饼(附子、肉桂、丁香)放在神阙、关元、外陵(双)穴处。共治疗痛经70例,有效率为100%。
6、纳鼻治疗
用中药(生川乌10 g,细辛5 g,川芎15 g,冰片1 g)纳鼻治疗痛经166例。临用时将药粉1~2 g以纱布裹成圆柱状或球形,纳入一侧鼻孔中,一般用药15~30 min疼痛减轻或停止。若药在鼻中持续20 min其疼痛仍不减者,可取出药团,用同样方法再置一药团于另侧鼻孔中10~20 min其疼痛大多可止。总有效率92。76%。
7、塞耳治疗
用薄荷、樟脑为主制成药膏,治疗原发性痛经26例,每次用五官科专用的小棉签取约绿豆大小的药膏,对准外耳道外口,逐渐向内伸入约2 cm后,再轻轻向外耳道四壁均匀涂抹药膏约半分钟后即取出棉签。用药30 min或1 h后评定效果,总有效率为100%。
大家要注意的是,由子宫腺肌症导致的痛经疼痛剧烈,最好能及时到医院检查就诊。
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