做什么菜治疗失眠
本文已影响2.67W人
本文已影响2.67W人
蔬菜可以提供人体健康所必须的物质,是人们饮食中不可或缺的成分之一,当然,蔬菜除了能作食材,用对地方的话还可以发挥药材的作用,比如,有些失眠患者在食用某种蔬 菜一定时间后会发现自己的睡眠状况突然有所好转,看到这里,也许有人会问,真有这样的事情?那么如果做什么菜治疗失眠呢?具体让我们一起来看一下吧。
如果是因为上火导致失眠,那么下面的一碗蔬菜汤能帮您解决问题,因为汤里加入了荸荠、青笋等清热泻火的食材。准备玉米1根、胡萝卜1根、荸荠8颗、青笋1根、腔骨500克、姜6片、清水2000毫升、盐2茶匙。首先,将腔骨剁成块洗净,玉米、胡萝卜、青笋和荸荠都去皮洗净后切块,姜洗净切片。第二步,锅中倒入清水,大火加热至沸腾后放入腔骨焯烫3分钟,捞出用清水冲去表面的浮沫后将腔骨放入汤煲中,一次性加够足量清水,盖上盖子大火加热至快沸腾时,打开盖子再次撇去浮沫。第三步,放入姜片,盖上盖子调中小火煲1小时后放入玉米块、荸荠和胡萝卜块,盖上盖子用小火煲1个小时,之后再放入青笋煲5分钟。喝汤之前加入盐即可。除了上文介绍的蔬菜汤,专家还补充说,B族维生素对维持情绪和调节睡眠也相当重要,所以平时可以应适当食用豆类及绿叶的维生素B含量较多的蔬菜。
不过,相信您也注意到了,上面的蔬菜汤是针对上火引起的失眠治疗的,与之类似,其实任何一种蔬菜、任何一种食材都有其不同的功用,所以,只有确定了自己的情况后才能利用相对应的蔬菜进行调节。朋友们你们了解了吗?小编祝大家早日康复。
什么食物能治疗失眠
用什么中药泡脚能治疗失眠 治疗失眠的中医药方
失眠治疗目标是什么
治疗失眠的食疗
治疗失眠按什么穴位
吃什么可以治疗失眠
什么算失眠 失眠怎么治疗
足疗治疗失眠吗?
失眠应该吃什么 推荐治疗失眠的药粥
失眠症怎么治疗
失眠了怎么治疗
失眠症如何快速治疗 失眠症最佳治疗
治疗失眠,做到以下两步
失眠症怎么有效治疗 失眠症最佳治疗
失眠症怎么熬药治疗 失眠症最佳治疗
治疗失眠方法有哪些?治疗失眠小方法
怎么治疗失眠症患者 治疗失眠症好方法
失眠治疗治疗方法
失眠症怎么治疗最快 失眠症最佳治疗
治疗失眠偏方有什么 治疗失眠的偏方推荐
失眠专家治疗失眠的方法
失眠如何治疗
治疗失眠应注意什么
失眠症如何才能治疗 失眠症最佳治疗
怎么治疗失眠症
失眠多梦心肾不足吃什么?失眠吃莲子治疗失眠
失眠症如何有效治疗 失眠症最佳治疗
治疗失眠的小偏方是什么 治疗失眠的药物有哪些
治疗失眠有什么好药 治失眠的十个方法
失眠治疗怎么办?