一个月的婴儿怎么补钙
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一个月的婴儿如果入睡时容易惊醒,睡后出汗头发稀少可能是缺钙,宝妈应及时调整饮食结构,让宝宝多晒太阳,或者是补充鱼肝油等方法改善。
如果是以母乳喂养为主,宝妈应注意调节饮食结构,多吃一些含钙量较高的食物,比如牛奶、鱼肉、猪肉、牛肉等。以便这些食物中的钙质通过乳汁分泌被宝宝吸收,大到补钙的作用。
一个月的宝宝也可适量的晒太阳,通过晒太阳可以使皮肤直接受到太阳光的照射,达到补充维生素D的效果,而这种营养元素对于钙质吸收具有促进的作用,不过宝宝年龄较小,不可直接在阳光底下暴晒,以免晒伤皮肤,最好是在室内晒太阳。
在医生的指导下,适量给宝宝补充鱼肝油,也能够补充身体所需的钙质,提高钙质的吸收率与利用率。
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