来月经的时候可以泡脚吗
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月经量少、宫寒、痛经者可以在经期泡脚,月经量较多时不建议在经期泡脚。
中医认为,所有经络都会流经足底,坚持用热水泡脚,可有效刺激足底穴位,起到活血化瘀、疏经通络、温经散寒、暖宫止痛的作用。体寒者坚持泡脚,促进血液循环,能有效缓解经期手脚冰凉、腹部冷痛等症状。泡脚能促进血液循环,温暖子宫,缓解因气滞血瘀、宫寒等导致的月经量少、痛经等症状。经期失血,许多女性有疲劳无力感,用热水泡脚能缓解疲劳,促进睡眠。但经期体质特殊,泡脚时水温最好控制在37-40度左右,水温不可过低,以免着凉,也不可过高,以免烫伤。时间不宜过长,一般在20分钟以内。
但并非所有女性都可在经期泡脚,如月经量非常大时,不建议泡脚,以免因泡脚促进血液循环,导致出血量过多,血流不止,因失血过多引起贫血等。
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