月子里可以泡脚吗

女性在分娩以后，身体都会比较虚弱，很多产妇都有畏寒的情况，所以就想用热水来泡泡脚。但在传统坐月子的禁忌中，产妇是不能泡脚的，认为这容易让湿气侵入身体，使产妇落下风湿。那么，女性在月子里可以泡脚吗？

月子里可以泡脚。女性在坐月子的时候泡脚，能够活跃脚部神经末梢，还可以调节内分泌功能。女性在生产之后的一段时间，就会感觉很疲惫，这时候用热水泡脚的话，就有助于恢复体力，还能促进血液循环，可以有效缓解神经、肌肉疲劳。在泡脚的时候，最好是同时做足底按摩，能够起到更好的效果。

女性在产后3-5天就可以开始泡脚了，刚开始的时候水量要少一些，漫过脚趾就行了，水温最好好保持在40-50度。在浸泡一会儿后，再将水加至小腿关节，这时候水温要保持在60-70度。如果水温下降的话，就需要及时添加热水，产妇泡到微微出汗为止。

产妇在泡脚的时候，可以添加一些艾草，这可以起到祛寒、除湿的作用。此外，在洗脚水里加一些生姜的话，就可以有效改善产后脚部怕冷的情况。