月经总推迟怎么办
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月经提前和推迟,都属于月经不调的疾病范围。一般月经提前和推迟在一周以内,比较有规律,也算是在正常的范围内,不用过于担心。如果月经提前或者推迟超过一周,没有规律性,就需要调理。那么,月经推迟怎么办呢?
一、药物催经
如果月经迟迟不来,去医院做检查又发现没有其他的问题,可以口服黄体酮或者肌肉注射黄体酮针催经,坚持治疗几个月经周期,月经周期就会变得正常。
二、生活规律
如果女性经常熬夜,睡眠时间不足,或者在经期受寒等,都容易导致月经紊乱,月经量少,甚至出现闭经的情况。如果月经总是推迟的人要注意有规律的生活,早睡早起,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累,而且在经期还要注意防寒避湿。
三、避免喝冷饮
有些女性比较喜欢喝冷饮,这会导致宫寒,引起月经推迟或者闭经的情况。所以月经推迟的人一定要注意避免吃寒凉、冰冷的食物,平时多喝一些红糖姜茶,多用热水泡一泡脚,多用温水袋热敷下腹部,也能让月经尽快的来潮。
四、戒烟戒酒,改掉不良习惯
经常吸烟喝酒的人,身体中的尼古丁和酒精太多也会干扰月经,导致月经不调,所以月经总是推迟的人最好做到不吸烟,少喝酒。
五、穴位按摩
如果月经推迟了,可以坚持穴位按摩,能起到催经的作用。比如经常按摩气海穴,三阴交穴,肾俞穴,命门穴等穴位,会起到很好的效果的。
六、饮食调理
1.桂圆红枣汤
月经推迟的人可以经常用红枣桂圆煮汤,喝汤并且把红枣和桂圆都吃掉,能起到很好的补血作用,对于体虚、贫血等原因导致的月经推迟能起到一定的调理作用。
2.乌骨鸡汤
就是用乌骨鸡,当归,黄芪,茯苓等炖汤,可以在月经前五天开始服用,每天一次,连续服用5天,对于气血不足导致的月经推迟有一定的疗效。
3.归地烧羊肉
就是用羊肉,当归,生地,干姜等炖煮,常吃这种药膳也能调理月经。
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