荷莲一身宝,秋藕最补人
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
天气稍凉,身边的朋友们就禁不住去吃麻辣香锅了,麻辣香锅集香辣、干辣、麻辣融于一锅。麻、辣、干、香的特点,使之成为嗜辣者的新宠。麻辣香锅的主料是肉类,辅料主要是灯笼椒、麻椒、香叶、小茴香、葱、姜、蒜等,虽然能很好地刺激食欲,但绝大多数属温热性质。所以能少吃就不要多吃。
如果禁不住诱惑,也就是太想吃了,那么,要注意搭配新鲜蔬菜,新鲜蔬菜其性多偏寒凉,有清凉、解毒、去火的作用。蔬菜中丰富的纤维素能消除油腻,维持胃肠的正常蠕动,预防便秘。能够中和体内多余的酸性物质,维持人体新陈代谢的需要;麻辣香锅巧配菜,不但口味更佳鲜美,还可利用蔬菜这些偏寒凉的食物,来降降食用温热食物过多引起的火气。其中:芹菜、白菜、青笋、莲藕就是比较典型的清热、解毒的青菜。
莲藕
民间素有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法,清咸丰年间,莲藕就被钦定为御膳贡品了。中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功;煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕是“药食同源”的食物,具有健脾开胃、养血、止血的作用,改善气色的功效。经常食用对改善女性气色大有裨益。
莲藕微甜而脆,十分爽口,含糖量不算很高,而含有大量的维生素C和食物纤维,对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。
婴儿能吃莲藕吗?
莲藕的食用禁忌
猪骨莲藕花生汤
莲藕的做法
怎样挑选莲藕
哺乳期吃莲藕下奶吗 哺乳期吃莲藕的好处
绿豆莲藕猪骨汤
花生莲藕猪脚汤的适用人群
黄豆莲藕排骨汤
莲藕皮能不能吃
猪骨莲藕花生汤的宜忌人群
吃莲藕回奶吗
产妇吃莲藕会回奶吗 产妇可以吃莲藕吗
花生莲藕猪脚汤
秋季润燥首选莲藕 八款莲藕食谱滋补一秋
莲藕的营养价值
黄豆莲藕排骨汤的适宜人群
莲藕为什么会变黑 莲藕切开变黑的原因
孕妇能吃莲藕吗
产妇能吃莲藕吗?
孕妇能吃莲藕吗?
莲藕放冰箱一个月可以吃吗
花生莲藕排骨汤
莲藕该如何挑选
【莲藕怎么做补血】莲藕怎么吃补血 莲藕补血的做法大全
夏季吃莲藕有什么好处 夏季莲藕要怎么吃
花生莲藕排骨汤的适宜人群
莲藕怎么吃下奶
产后莲藕汤做法
莲藕怎么做好吃